Formación sobre Twitter para empresas en Madrid + Netrunworking

Este jueves estaré en Madrid para dar una charla sobre el uso de Twitter en la empresa, será en el centro de fomación de FDI en Vallecas, a las 11 de la mañana. Durante la misma explicaré mi experiencia personal en el uso de Twitter y profundizaré en la definición de objetivos, métricas,  herramientas y trucos para la optimización de una estrategia en Social Media. La asistencia es gratuita 🙂

Os espero : http://bit.ly/TwitterFDI

Y por la tarde, aprovecharé para correr por la ciudad y así entrenarme para la Isostar Desert Marathon, que me quedan dos meses y medio! Había pensado hacer un circuito por el retiro pero estoy abierto a sugerencias. ¿Qué me recomendáis? ¿Quién se apunta a una tarde de netrunworking? Podríamos quedar sobre las 18 o 19 y trotar unos 15 o 20 km, os podéis apuntar a una parte y correr con nosotros durante la parte del recorrido que más os apetezca.

Correr o morir

Isostar Desert MarathonMe encanta aceptar retos, forma parte de mi. Intentar demostrar que no hay nada imposible, que todo se puede lograr, romper límites y mejorar.

Es por eso que me gusta tanto correr, salir a la calle con unas zapatillas, un mp3 y ganas de sudar. La competición es siempre contra mi mismo, superar tiempos y distancias que hasta unas semanas antes eran impensables.

Es por eso que cuando me propusieron correr la Isostar Desert Marathon acepté casi sin pensármelo. ¿En que consiste? Nada más ni nada menos que 120km de carrera por el desierto de los Monegros a mediados de Julio. La madre de todos los retos 🙂

No es una buena idea, de hecho se me ocurren mil sitios mejores donde pasar un caluroso fin de semana de Julio. Pero voy a hacerlo de todas formas. Tengo tres meses para preparar mi cuerpo para superar tres maratones seguidas bajo el sol de los Monegros cargado con comida y bebida.

Así que durante los próximos tres meses no os extrañe que escriba tanto aquí como en Twitter sobre entrenamientos, sufrimiento, carreras, quilómetros y más quilómetros.

El título del post es el nombre del libro de Kilian Jornet, un crack de las largas distancias. Os lo recomiendo 🙂

¿Qué os parece? ¿Algún consejo? ¿Os apetece salir a entrenar por Barcelona? ¿Acabaré la carrera? ¿Hacemos una porra?

La satisfacción de conseguir un reto

Antes de nada debo pedir públicas disculpas: he roto una de las más ancestrales costumbres humanas. Es tradición que a finales de diciembre nos propongamos unas metas y retos a alcanzar en el transcurso del año siguiente (ir al gimnasio, dejar de fumar, viajar más, … ). También es tradición que durante el mes de enero se deba encontrar una excusa adecuada que nos impida cumplir nuestros objetivos (elevada carga de trabajo, dolores variados, horarios incompatibles…). Yo he roto esta tradición … no se que decir …

Mi propósito para este año era correr una media maratón y lo he logrado. Este domingo recorrí 21km en 1 hora y 36 minutos (sin ser nada del otro mundo estoy muy contento con el tiempo que conseguí).

La reflexión es por todos conocida : Nada es gratis, todo cuesta. El esfuerzo a realizar para alcanzar una meta predeterminada es muy elevado, pero la satisfacción personal al lograr dicho reto justifica  el intentarlo. Por otro lado el proceso siempre nos hace ser mejores y, logremos el reto o no, siempre salimos ganando.

¿Cual es vuestro reto?

¿Cuál es vuestro límite?

¿De qué sois capaces?

¿Sois constantes?

No me refiero sólo al deporte, hablo de la vida, del trabajo, de la familia. Sólo poniendo a prueba vuestros límites descubriréis de lo que sois capaces. Si de verdad os lo proponéis no existen límites ni obstáculos insalvables.

Ahora sé que soy Invencible

Es lo que pone en la chapa de recuerdo que nos dieron por terminar la eternal running. Se trata de una carrera de montaña de 10km con obstáculos diseñados para hacer sufrir a los aguerridos corredores.

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Entre otros alicientes, durante la carrera gozamos del placer inenarrable de cruzar el Llobregat (con agua más bien fresquita), arrastrarnos por debajo de un alambre de espino con barro y agua o trepar por resbaladizas cuestas cubiertas de fango.

Sólo hace falta ver las fotos para comprobar que no fue una carrera limpia. Pero pese al frío, el barro y las cuestas, ahora se que soy invencible! Es una buena manera de encarar el 2009.