Descansar para mejorar
Estoy de vacaciones, lo que significa que por fin tengo tiempo para trabajar. Amarga ironía, no? Intento aprovechar al máximo estos días de fiestas para desarrollar y mejorar mi propio proyecto, y eso es bueno, pero con algunos matices.
Estoy muy vinculado al mundo del deporte, y sin ser ningún experto, ya he asimilado las bases de la práctica deportiva que me aportarán mayores beneficios evitando lesiones. Tengo por costumbre ir a correr regularmente y doy clases de defensa personal vietnamita (Vovinam Viet Vo Dao, exótico, no?) cuatro veces por semana.
Siempre insisto, a mis alumnos y a mi mismo, que es muy importante un buen descanso para poder aprovechar al máximos las sesiones de ejercicio y evitar el sobre-entrenamiento, debes escuchar a tu propio cuerpo. Es básico disfrutar de uno o días de relax por semana para que tus músculos se recuperen y puedas alcanzar los objetivos marcados.
Entonces, si tengo este punto claro, ¿por no siempre lo aplico en el trabajo? ¿acaso no es necesario dejar que nuestro cerebro se relaje y disfrute de un merecido descanso?
Me lo tomaré como un propósito para este año nuevo, olvidarme del trabajo durante, al menos, un día por semana, nada de emails, blogs, twitter, PHP, analytics, adsense o promoción. Estoy convencido que un día de descanso me permitirá afrontar los lunes con más energía y con la mente en óptimas condiciones para trabajar mejor.
De hecho voy a empezar ahora mismo.
Comentarios sobre Descansar para mejorar
Cuanta razón tienes sensei puig :)
Antes de un examen muchos de mis compañeros se quedaban estudiando hasta altas horas. Yo intentaba dormir 8 horas como mínimo. Eso sí, me he pasado unas cuantas noches en vela estudiando tb :P
Por cierto, no conocía esta faceta tuya de entrenador :)
Yo, la noche antes de un examen, salía a tomar una cerveza, al gimnasio o al cine, y luego intentaba dormir mis 8 horitas. Pero también tuve mis noches cafeteras estudiando hasta las mil.
Lo de ser entrenador es de lo mejor que me ha pasado, estoy aprendiendo mucho más ahora enseñando que antes cuando era alumno. Y me mantengo en forma, ya que no puedo tener excusas para no ir a entrenar :)